吊帶裙，我注意到，有人穿起來很美，有的人即使臉蛋很好看，但腋下的肉肉讓人看著覺得不夠美了......

沒錯，就是「副乳」影響了整體美觀！

當媽的大冪冪，雖然很瘦，但是有副乳。

大長腿關曉彤其實很瘦的，卻總是會被覺得「壯」嗎？那坨「副乳」脫不了幹係，視覺上會有這種暗示。關曉彤「副乳」太明顯，身材越來越有料， 網友： 鹿晗眼光真好。

身材屬于比較乾柴類型的宋軼，竟然也有副乳。翻了挺多她的吊帶裙照片，都有呢！

關曉彤「副乳」太明顯，身材越來越有料， 網友： 鹿晗眼光真好。

副乳是什麼？

副乳是指人體除了正常的一對[乳.房]之外出現的多餘[乳.房]，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正常[乳.房]的上下、腹部、腹股溝等部位。

阿貓阿狗阿豬們就有表現出來好幾對[乳.房]，我們人類就表現出一對。

真性副乳：具有腺體組織，它和正常[乳.房]一樣，受各種性激素的影響，也可在月經來前出現腫脹、脹痛。

假性副乳：僅僅是腋窩前的[乳.房]外上象限皮下脂肪增多，戴上乳罩通常呈突出下垂狀態。

錯誤的穿內衣方式，會讓胸部脂肪向外擴，久而久之形成副乳。苗條明星們的副乳源于此。

副乳沒有實質性的危害，就是比較影響美觀或者顯胖。副乳本質上也是乳腺組織，一樣會增生，也會有增生疼痛，但和正常乳腺組織增生的機率一樣，患病的機率也一樣，並不是什麼大不了的事情，無需特別處理。

3個方面著手改善副乳

消除副乳，不是一件很輕鬆的事情，從多方面著手進行，效果會更好。當然了，一定要堅持到底，半途而廢也是沒有效果的喲！

| 穿好內衣：

▲正確的穿內衣方式。

[乳.房]大部分是脂肪，比肌肉更有流動性，如果內衣選擇錯誤或穿戴錯誤，會導致脂肪往外擴，卡在腋下那一塊，時間久了就形成了脂肪型副乳。所以，請根據自己的胸型選擇正確的內衣。雖然內衣並不會讓形成已久的副乳消失，但側翼包裹合理舒適的內衣能在視覺上起到很好的幫助。

| 按摩：

▲抬手臂，從胸外側向上提拉，一側20下。

▲抬手臂，從腋下往下撥弄，按摩淋巴結，一側20下。

| 訓練：

通過力量訓練，才能消減掉多餘脂肪和加強該處的肌肉。

▲一組10次，練習2-3組。

▲髕骨上提，讓膝蓋不會有太大壓力，一組10次，練習2-3組。

▲收緊腹部，不要塌腰，一組10次，練習2-3組。

▲一組10次，練習2-3組。

注意事項：

* 不要生悶氣，凡事想開點；

* 少熬夜；

* 有腫塊，疼痛難忍的副乳，要及時就醫。